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La pelea de todas las mañanas: El 90% de los chicos desayuna mal y pone en riesgo su salud

Lo advierten expertos de la UBA. Eso provoca, en el corto plazo, pérdida de capacidad de atención, malhumor y dolor de cabeza. Y con el tiempo afianza costumbres que pueden multiplicar patologías.

Apagar el despertador, robarle 15 minutos más en la cama, vestirse a las corridas y salir sin casi nada en el estómago. ¿A la oficina? No, a la escuela. Los chicos están reproduciendo una costumbre de adultos que pone en peligro su salud. Sólo uno de cada diez chicos en edad escolar toma un desayuno nutricionalmente completo en su casa antes de ir al colegio.

La conclusión surge de los primeros resultados de una compilación de tres investigaciones que lleva adelante el Centro de Estudios sobre Políticas y Economía de la Alimentación (CEPEA) y la Cátedra de Política Alimentaria en la Escuela de Nutrición de la UBA. El Centro está analizando la dieta de 1.250 alumnos de 87 escuelas en seis provincias y los primeros datos son preocupantes.

“Sólo un 10% hace en sus casas un desayuno de buena calidad nutricional”, asegura Sergio Britos, director del CEPEA. ¿Qué pasa con el 90% que queda? “Cerca del 40% desayuna algo insuficiente en sus casas y el 60% de las familias restantes supone que en la escuela le darán un buen desayuno, cosa que no termina sucediendo en todos los casos”, explica el nutricionista.

Britos dice que hay un mix de razones que explican por qué los nenes salen de casa con la panza vacía: “Hay un componente socioeconómico importante que suprime el desayuno por necesidad, pero también hay un porcentaje muy grande, que cada día crece más, de familias que pueden darle un desayuno completo a sus hijos pero que no lo hace por apuro, porque no quiere pelearse con los chicos para que tomen la leche o simplemente por una cuestión de hábitos”.

Los especialistas aseguran que se perdió la costumbre. “La excusa más habitual es la falta de tiempo. Hacemos todo por dormir más y creemos que quedarnos media hora más en la cama nos va a ayudar a no dormirnos durante el día mucho más que sentarnos a tomar el desayuno. Nada más errado”, define Silvio Schraier, director de la carrera de médicos especialistas en nutrición de la UBA y presidente de la Fundación Argentina de Nutrición.

“Durante las horas en que dormimos nuestro cerebro sigue funcionando y consumiendo glucosa, su principal combustible.

Cuando nos levantamos el cuerpo está con el tanque al límite y necesita llenarlo ”, explica Scharier.

No desayunar, asegura el nutricionista, es romper un ciclo biológico. Siguiendo con la metáfora del auto. Los chicos, en pleno período de crecimiento y desarrollo, gastan mucho más combustible que los adultos. Y no hacer las cargas a horario y con la nafta adecuada no tarda en hacerse notar. “Después sucede que los chicos tienen problemas de atención o les cuesta concentrarse. Se los termina derivando a la psicopedagoga, al oftalmólogo, al psicólogo. Y lo que necesitan es alimentarse correctamente”, agrega Schraier.

La nutricionista Mónica Katz le pone nombre científico: “produce neuroglucopenia, es decir falta de glucosa en el cerebro y entre sus síntomas están el mal humor y el dolor de cabeza ”.

María Florencia Silva, una de las nutricionistas que participa en el estudio, explica que saltearse la leche de la mañana tiene en el corto plazo consecuencias cognitivas como pérdida de la memoria, la fluidez verbal y la capacidad de atención. Y en el largo plazo, costumbres poco saludables que multiplican patologías.

“No desayunar conlleva malos hábitos nutricionales que se acarrean luego en la vida adulta. En principio, los chicos llegan con mucha más hambre en el almuerzo y probablemente coman mucha más cantidad e indiscriminadamente”. Un dato importante, teniendo en cuenta que entre el 35 y el 40% de los escolares argentinos tiene sobrepeso.

Britos asegura que cómo alimentamos a los chicos de hoy determinará cómo serán los adultos de mañana: “Los ayunadores crónicos tienen más chances de desarrollar resistencia a la insulina, la puerta de entrada a la diabetes y la colesterolemia. Además, si tenemos en cuenta que el 70% del calcio se incorpora a través de los lácteos, dentro de 40 años vamos a tener una generación con mucha más osteoporosis que hoy”.

Un desayuno nutricionalmente completo (Ver infografía) debería aportar no más de 300 calorías y no menos del 20% de la recomendación diaria de calcio. Tomar una colación lavada o un vaso de jugo no sirve de nada. El desayuno debería contener una buena porción de lácteos, fundamentalmente una taza de leche o un pote de yogur. Pueden ser semidescremados. “Después de los dos años, la grasa de la leche no es necesaria. Lo importante es el calcio. Y en un contexto de prevalencia de la obesidad infantil, no es recomendable cargar a los chicos de calorías vacías”, explica Britos.

Untar las tostadas con queso crema también ayuda.

“Si a los chicos les gusta, es preferible ofrecerles leche y dejar el yogur para otro momento del día. Por su procesamiento, pierden hidratos y proteínas que en la leche están en estado natural”, recomienda Schraier. “Más allá de vigilar la cantidad de azúcar, a esta edad no hay ningún prohibido, salvo que el niño sea alérgico o tenga sobrepeso. Tranquilamente puede comer un alfajor algunas mañanas y otras equilibrar con cereales”, autoriza Britos.

Fuente : http://www.clarin.com/

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¡Nuevo spot de patrocinios deportivos regionales en ESPN!

 

¡Herbalife lanza spot regional de patrocinios deportivos en ESPN!

Tenemos el agrado de informarles que a partir de este fin de semana, y hasta que finalice el año, estaremos al aire a través de la pantalla de ESPN internacional en Centro y Sudamérica con nuestro primer comercial de patrocinio deportivo regional.

Nuestro spot se transmitirá en los programas de más sintonía como la fase de grupos de la Copa UEFA Champions League, las principales ligas de fútbol y el noticiero estelar “Sports Center”. Además podrán ver el spot/comercial y a nuestra marca rotando durante la programación regular.

Sea uno de los primeros en ver el spot desde nuestro canal de YouTube ¡Y comparta el siguiente enlace con su organización!


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Juan Carlos Fonseca lidera la vuelta ciclística masters

Luego de tres etapas disputadas, el corredor colombiano Juan Carlos Fonseca, del equipo Herbalife Trek, se ubica en el primer lugar de la clasificación general con un acumulado de 6 horas 25 minutos 58 segundos, en la categoría masters A.

Leonel Rodríguez, compañero de grupo de Fonseca, es segundo con 6h36m11s.

El ganador de la tercera fase, que se inició en Babahoyo y terminó en el cruce de Quevedo, fue el estadounidense Erik Sorenson, del equipo Cikla la Europa Continental.

Esta fue la jornada más larga de las cinco etapas del giro con un recorrido de 102 kilómetros de Quevedo a Babahoyo.

En las otras categorías vencieron Luis Calispa en la división júnior élite, con un tiempo de 1h51m03s; Erik Sorenson en la masters B (1h35m27s) y Paola Gamboa, en damas, con un registró de 1h41m28s.

La competencia también se realiza en la división ejecutivos A, que es liderada por Denis Collaguazo, de Protel, con un acumulado de 6:39:20.

Cristian García destaca con el Team Quevedo en la división juvenil élite con un tiempo de 6h31m52. Jonas Randel, del plantel Cikla la Europea continental, fue primero en la categoría masters B con 6m155m5cc. El puntero en masters C es Henry Murcia Ávila, del equipo Congresistas S. A. y Benedetti Torres Díaz.

La cuarta jornada se cumple hoy en Guayaquil en dos semietapas. La primera, una contrarreloj, entre Samborondón y La Puntilla (10 km); la segunda del sector de La Cadena (75 km).

89,3
Kilómetros finales

La quinta y última etapa del giro ciclístico se cumplirá el domingo, desde las 08:00, con un recorrido que une a las localidades de Machalilla y Manta, en Manabí.

 

Fuente: http://www.eluniverso.com/

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Dvo Lara Campeones de la I Copa Nacional Herbalife 2013

El conjunto del Deportivo Lara en su categoría sub 12 goleo 4×0 a la Fundación Juan Arango de Aragua en el marco de la gran final de la I Copa Nacional Herbalife 2013, desde el pasado jueves los niños disputaron este torneo avalado por la Federación Venezolana De Fútbol en el campo Nicola Gugliotta del Club Ítalo-Venezolano de Barquisimeto.

Ambos finalistas ya se habían enfrentado en la jornada 3 de la fase de grupos de este mismo torneo, en aquel partido los rojinegros vencieron 1×0 a los aragüeños, esta vez el partido se tornó muy parecido en toda la primera parte, que igual que en el cotejo antes mencionado terminó 0×0.

En la fracción 28´, tal cual como ocurrió en el partido de ayer, Jean Franco Castillo abrió la pizarra con una gran jugada individual en diagonal que colocó el 1×0, a partir de allí la desconcentración hizo mella en la escuela Juan Arango y cayeron tres goles más.

En el 42´de tiro libre Telasco Segovia disparó certero a puerta y el arquero de la Juan Arango intentó salvar pero mandó la pelota al fondo de su propia puerta, al 48´y 50´ Luis Urbina terminó de liquidar a la escuela que hace vida en la ciudad de Maracay colocando el 3-0 y 4-0 respectivo.

El Deportivo Lara se alzó con la primera Copa Nacional Herbalife 2013, y continua su preparación para la Serie Nacional 2013/2014 que comenzará el 26 De Octubre, esta generación sub 12 es la primera que hará su participación nacional viniendo de dos años de preparación en la escuela de fútbol menor denomina “Escuelita” del Deportivo Lara.

Fuente Prensa Dvo Lara

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Desde hoy (18/09/13) se comenzará a disputar la I Copa HERBALIFE de Fútbol Menor


Más de un centenar de jovencitos de ocho diferentes regiones del país, distribuidos en igual número de equipos, entre 10 y 11 años de edad, se disputaran desde este jueves en el Centro Italiano de la capital larense la primera COPA NACIONAL HERBALIFE DE FUTBOL MENOR.

Los campeones de los siete torneos regionales que realizó HERBALIFE entre noviembre 2012 y junio 2013 se reúnen en Barquisimeto para vivir cuatro días de experiencia profesional desde la concentración y hasta la premiación.

Este miércoles los pequeños futbolistas comenzaron a sentir esa experiencia cuando el atleta HERBALIFE, y siempre “vinotinto”, José Manuel Rey brindó una charla motivacional a todos los participantes.

Los campeones La Salle La Colina (región capital), Fundación Juan Arango (región central), Casa Italia (región occidental), Fundación Puente Real (región andina), Ortiz FC (región llanera), Deportivo Anzoátegui (región oriental) y Venalum FC (región guayanesa) se unirán al Deportivo Lara, como representante del estado anfitrión del evento, para dividirse en dos grupos y disputarse los encuentros eliminatorios entre jueves y viernes.

El viernes también se iniciarán las semifinales, para el día sábado jugarse el encuentro por el tercer lugar y la gran final desde las 9:30 de la mañana.

Luego de cuatro buenas experiencias en la región capital, HERBALIFE Venezuela decidió replicar la experiencia del Futbol Sub-10 en sus 7 regiones de influencia con un torneo en cada una de ellas. Este arduo trabajo en pro del desarrollo deportivo nacional lo corona con la realización de esta primera copa, que se institucionaliza desde este momento.

Aunado a esto, HERBALIFE Venezuela y su Fondo de Mercadeo ha entregado más de 40.000 uniformes a distintos equipos de fútbol menor durante los últimos 3 años.

La I Copa HERBALIFE de Fútbol Menor cuenta con el aval de la FVF.

Fuente: http://www.balonazos.com/

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